1 -بناء الثقة بالنفس
ا/ العقل الواعي والعقل اللااعي
كل الأفكار والأحداث التى تمر بنا فى اليقظة يتم تخزينها بشكل تلقائى فى العقل اللاواعي ، وبالتالى فإن المشاعر السلبية واالفكار السلبية والمعتقدات السلبية التى يتم تخزينها فى العقل اللاواعي تظهر فى افكارنا و تصرفاتنا و ردود
أفعالنا بطريقة لا إرادية و كأنها جزء أصيل من سلوكنا و بالتالى تؤدي الي عدم الثقة بالنفس.
ب/ معتقدات تهدم الثقة بالنفس
إذا كان لديك واحدة أو أكثر من الأفكار أو المعتقدات التالية فتأكد أنك تحمل بالتبعية مشاعر سلبية تعوقك عن التقدم و النجاح ،
فاحذر منها وحاول أن تتخلص من قيودها لأنها ستكون دائماً السد المنيع فى طريق الجد و الاجتهاد و تمنعك من الوصول أو محاولة الوصول للنجاح.
1 -أنا لا أستحق هذا النجاح (عدم ثقه بالنفس ).
2 -أنا لسه فاكر الكلمة دي (تعليق سلبي من شخص ما في موقف قديم).
3 -أنا حاولت قبل كده و فشلت (معنديش استعداد أحاول تاني ).
4 -أنا حاسس بالأمان هنا (عالقة السمك بالماء ).
5 -أنا خائف يحصل كذا( الخوف من المجهول أو من نقد الاخرين).
6 -أنا خائف من الناس (حب العزلة ).
تأكد أن كل هذه الأفكار تدور فى محيط صغير جداً داخل رأسك و لن تكون واقع أو حقيقة إلا إذا أردت أنت ذلك فأنت صاحب القرار فى أن تكون ضعيف الهمة عديم الإرادة من خلال ُمعتقداتك السلبية التي بداخلك أنت وحدك و
ليس لها وجود فى الواقع ، أو تكون صاحب همة عالية و إرادة قوية تتخطى العقبات و تتحمل الصعاب من أجل الوصول لهدفك.