محتويات المقال :
هناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن اللجوء إليها واتباعها عندما يكون لديك وقت فراغ وتريد استثماره في نشاط مفيد ونافع . وسوف تتعرف على هذه الأنشطة من خلال قراءتك لهذا المقال .
أولا: يمكنك الاستفادة من وقت الفراغ لديك من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة للجسم ؛ فهي تنشط الدورة الدموية، وتحافظ على تناسق الجسم ولياقته البدنية ، وتقى الجسم من أمراض السمنة ، وأعراض الشيخوخة.
ثانيا: يمكنك أيضا شغل وقت فراغك من خلال ممارسة بعض الهوايات المحببة إلى قلبك مثل:
- قراءة الكتب والقصص والروايات في أحد المجالات التي تفضلها مثل التنمية الذاتية، وعلم النفس الايجابي. فالقراءة تثري العقل بالمعارف والمعلومات الغزيرة ، وتزوده بالتجارب و الخبرات الجديدة .
- ممارسة التدوين أو الكتابة ؛ فهي تخرج الأفكار المتبعثرة من رأسك و تضعها في نسق منظم على الورق، وتساعدك على تنظيم وقتك و حياتك.
- الإستماع إلى الموسيقى أو عزفها ؛ حيث أنها تهدأ الأعصاب وتساعد على الاسترخاء.
- ممارسة الطهى والاستمتاع به من خلال تحضير بعض الوصفات المفضلة ، و تناولها ،والاستمتاع بمذاقها اللذيذ .
- ممارسة الزراعة ، وهنا يمكن استغلال أسطح المنازل والشرف ؛ لزراعة بعض أنواع الفواكه والخضروات ؛ مما يؤدى إلى تزيين هذه الأسطح بدلا من حالة الفوضى التي تكون عليها .
- تربية بعض أنواع الحيوانات والطيور الأليفة ،والاعتناء بها من خلال تقديم الماء والطعام لهم ، وتنظيف أماكن المعيشة الخاصة بهم .
ثالثا : يمكنك عزيزي القارئ أن تشغل وقت فراغك من خلال التطوع أي القيام ببعض الأعمال و الخدمات بدون مقابل مادى لصالح بعض المنظمات و الجمعيات الخيرية ؛ بهدف المساعدة وتقديم العون .
وهناك العديد من الجمعات الخيرية التي يمكنك التطوع فيها مثل : دور الأيتام و دور رعاية كبار السن وجمعيات الرفق بالحيوان والجمعيات التي تهتم بشؤون البيئة وغيرها ......
وللتطوع فوائد عظيمة ؛ حيث يشعر الفرد بالقيمة والاستحقاق والرضا عن ذاته من خلال ما يقدمه من خدمات للمجتمع والبيئة.
رابعا : الخروج للتنزه في الحدائق العامة وأماكن التسلية و الترفيه، وزيارة الأماكن السياحية و الأثرية الموجودة في بلدك ؛ مما يعمق لديك الشعور بالانتماء و حب الوطن.
خامسا: قضاء بعض الوقت مع العائلة ، وإجراء المحادثات معهم ، والمساعدة في حل مشكلاتهم . ويمكن قضاء بعض الوقت مع الأطفال، و اللعب معهم ، والخروج معهم لأحد أماكن التسلية و الترفيه.
- زيارة الأقارب و الأصدقاء و الجيران ،وتبادل أطراف الحديث معهم ،و مشاركتهم في بعض الأنشطة.
سادسا : يمكنك قضاء وقت فراغك في السفر خارج البلاد إلى أماكن و مدن جديدة و مختلفة ؛ حيث يمكنك التعرف على ثقافات الشعوب المختلفة من عادات و تقاليد ، وتجربة أكلات مختلفة ، واكتساب خبرات جديدة .
سابعا: يمكنك شغل وقت فراغك من خلال تغيير ديكور وتصميم المنزل الذى تعيش فيه ، يمكنك الحصول على بعض الأفكار المبتكرة من خلال مطالعة الإنترنت، و الاستفادة منها في إعادة تنظيم و ترتيب المنزل.
واخيرا: يمكنك شغل وقت فراغك من خلال تنمية وتعلم بعض المهارات الجديدة والتي يمكن أن تفيدك في مجال العمل لاحقا مثل الترجمة أو البرمجة أو دراسة التنمية الذاتية وعلم النفس الايجابي أو تعلم الرسم أو التدوين أو تعلم أحد اللغات الأجنبية وغيرها ؛ وذلك من خلال الإنترنت، أو حضور دورات تدريبية في المجال الذى سوف تختاره.
و بذلك نكون قد استعرضنا بعض الأنشطة و الطرق و الأساليب المفيدة التي يمكن استغلالها فى شغل أوقات فراغنا .
بقلم : نشوي شهاب